Почувствовать себя
Замечать свое состояние, замедляться и лучше понимать, что тебе действительно нужно сегодня
ространстволя заботы и развития
приложении
Спасифи превращает заботу о себе в понятные действия: практики под твое состояние, программы для развития и поддержка сообщества в одном приложении
се, что помогает быть ближе к себе
Сегодня достаточно сделать один шаг к себе
Начать прямо сейчасПозаботиться о себе
Встраивать в день простые ритуалы, которые помогают чувствовать больше спокойствия, энергии и опоры
Двигаться в своем ритме
Ты выбираешь комфортный темп и идешь из заботы, а не из чувства долга
Быть среди своих
Общаться, делиться опытом и получать поддержку в пространстве, где тебя понимают и не нужно ничего доказывать
косистема Spacify
От понимания своего состояния до поддержки сообщества: все инструменты собраны в одном пространстве и работают вместе
Отметь, как ты себя чувствуешь, и выбери, чего хочется именно сегодня.
Начала с воды и чтения. Через неделю заметила, что стала чаще останавливаться и спрашивать себя, чего я действительно хочу сейчас, именно в этот момент.
Анна, 28 лет18 дней в Spacify
Мне понравилось, что здесь никто не требует идеальной дисциплины. Пропустила день — ничего страшного, просто вернулась, когда снова появились силы двигаться дальше!
Елена, 23 года12 дней в Spacify
В клубе легко говорить о вещах, которые обычно держишь в себе. Чувствуется, что здесь тебя слушают и могут поддержать.
Кристина, 26 лет24 дня в Spacify
Раньше я вспоминала о себе только тогда, когда уже совсем не оставалось сил. Спэйсифай помог встроить маленькие паузы в обычный день и мне стало заметно лучше)
Виктория, 22 года16 дней в Spacify
Спэйсифай помог мне перестать ждать подходящего момента для заботы о себе. Теперь я просто открываю приложение, выбираю ритуал и делаю то, на что есть силы сегодня.
Ксения, 33 года14 дней в Spacify
ебольшие ритуалы, из которых складывается забота о себе
Медитация
Короткие практики для спокойствия, концентрации и восстановления.
Уход
Отмечай состояние кожи, сохраняй используемые продукты и находи полезные материалы по уходу.
Чтение
Ставь небольшие цели, отмечай прочитанное и сохраняй книги, к которым хочешь вернуться.
Вода и энергия
Следи за количеством воды, сохраняй прогресс и получай мягкие напоминания в течение дня.
Движение тела
Небольшие активности, которые помогают вернуть энергию и лучше чувствовать тело.
ачать просто
( 01 )
Создай аккаунт
Пройди быструю регистрацию и сразу переходи в свое пространство
( 02 )
Выбери свое состояние
Отметь, как ты себя чувствуешь и чего тебе хочется сегодня.
( 03 )
Начни с небольшого ритуала
Получи подходящую практику и двигайся в комфортном ритме
Начни с нескольких минут для себя
асто задаваемые вопросы
ебе не нужно менять всю жизнь. Начни с нескольких минут для себя
Выбери свое состояние, попробуй первый ритуал и посмотри, каким может быть пространство, созданное вокруг тебя.
опробуй бесплатно, выбирай больше, когда захочется
Стартовый
- Базовые ежедневные ритуалы
- Выбор желаемого состояния
- Просмотр программ и челленджей
- Доступ к части клубных материалов
- Коллекция сохраненных материалов
- Личный профиль
БесплатноНачать бесплатно
Твое время начинается сейчас
Премиум
- Персональные рекомендации
- Расширенная статистика
- Заметки внутри ритуалов
- Полное отражение дня
- Медитации и движение тела
- Дополнительные клубные возможности
- Закрытые материалы и подборки
999 ₽/месВыбрать премиум